분유는 언제까지 먹어야 할까요? 돌 지난 아기의 분유 섭취에 대해 알아봅시다!

아기가 한 살이 되면 이유식을 어느 정도 먹기 시작하고, 분유를 줄이거나 끊어야 하는지 고민하는 부모님들이 많습니다. 돌 이후의 분유 섭취는 아기의 성장 단계, 영양 상태, 그리고 식습관 형성에 따라 다를 수 있습니다. 오늘은 돌 지난 아기의 분유 섭취에 대해 자세히 알아볼게요!

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돌 이후 분유는 꼭 필요할까요?

돌이 지나면 아기의 주요 영양 공급원은 분유에서 고형식(이유식 또는 유아식)으로 전환됩니다. 따라서, 일반적으로 돌 이후에는 분유를 서서히 줄이거나 끊는 것이 권장됩니다. 이유는 다음과 같습니다:

1. 균형 잡힌 식단이 가능해진 시기
   돌이 지난 아기는 이유식을 통해 다양한 음식과 영양소를 섭취할 수 있습니다. 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 미네랄을 음식에서 충분히 얻을 수 있기 때문에 분유에 의존할 필요가 줄어듭니다.
2. 우유로 대체 가능
   돌 이후에는 일반적으로 성장 단계에 맞는 유아용 우유나 **전유(우유)**를 섭취할 수 있습니다. 단, 알레르기 여부를 확인한 뒤 적절한 양을 제공해야 합니다.
3. 올바른 식습관 형성
   분유에 의존하게 되면 이유식이나 고형식 섭취가 줄어들 수 있습니다. 이는 아기의 씹는 능력, 식사 리듬 형성에 방해가 될 수 있습니다.

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분유를 계속 먹여야 하는 경우

하지만 모든 아기가 동일하지 않기 때문에 상황에 따라 분유를 계속 먹이는 것이 필요할 수도 있습니다.

1. 영양 보충이 필요한 경우
   아기가 이유식이나 고형식을 충분히 섭취하지 못하는 경우, 분유가 부족한 영양소를 보충하는 역할을 할 수 있습니다.
2. 체중 미달이거나 성장 지연이 있는 경우
   돌 이후에도 체중이 낮거나 영양 불균형이 있는 아기는 의사의 상담을 통해 분유 섭취를 유지할 수 있습니다.
3. 특정 질환이 있는 경우
   소화기관이 약하거나 알레르기 등으로 고형식을 제한적으로 섭취하는 아기는 분유가 중요한 영양 공급원이 될 수 있습니다.

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분유에서 우유로 전환은 어떻게?

1. 서서히 전환하기
   아기가 분유에 익숙해져 있다면, 우유나 유아용 우유를 소량씩 추가하며 서서히 전환하는 것이 좋습니다.
2. 알레르기 여부 확인
   처음 우유를 먹였을 때 알레르기 반응(발진, 설사 등)이 나타나지 않는지 확인해야 합니다.
3. 하루 권장 섭취량 지키기
   돌 이후 우유 섭취 권장량은 하루 약 500~700ml입니다. 너무 많은 우유는 철분 흡수를 방해할 수 있으니 과도한 섭취를 피해야 합니다.

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돌 이후에는 이유식이나 고형식을 주된 식단으로 하고, 분유는 필요에 따라 보조적으로 활용하는 것이 좋습니다. 그러나 모든 아기가 다르므로 아기의 성장 상태와 건강에 따라 분유 섭취 여부를 결정하세요. 필요시 소아과 의사와 상담을 통해 가장 적합한 방식을 선택하시면 됩니다.